衡陽新聞網訊　通訊員李燕飛　記者趙福中報道　為緩解殘疾人家長長期照護壓力，提升照護能力與心理調適水平，近日，祁東縣同德殘疾人日間托養中心組精心組織的“與愛同行?安享日常”殘疾人家長賦能培訓順利開展，40名家長齊聚一堂，在溫暖互動的氛圍中汲取知識、收獲力量。

關愛自己·守護光源——做孩子的“能量后盾”?

培訓伊始，國家二級心理咨詢師鄧偉紅以“家長的情緒與照護質量”為切入點，通過案例分享與互動問答，讓家長們意識到“自我關懷不是自私，而是長期照護的基礎”。講師詳細講解了情緒識別技巧，如通過“身體掃描”察覺疲憊、焦慮等信號，并現場示范了3分鐘呼吸放松法、漸進式肌肉放松法等簡單易操作的減壓方式。

“以前總想著把所有精力都放在孩子身上，忽略了自己也會累，今天學會的放松方法，晚上睡前就能用！”托養對象劉誠的母親在互動環節中感慨道。

此外，講師還提醒家長們要合理分配時間，每周預留“專屬自己的1小時”，可通過閱讀、散步、聽歌等方式調節狀態，唯有守護好自己這束“光源”，才能為孩子提供更持久的溫暖。

理解行為，讀懂孩子的“專屬密碼”

?“孩子總愛在外玩耍不回家，是不是故意作對？”“情緒激動時摔東西，該怎么回應？”針對家長們普遍困惑的行為問題，講師鄧偉紅結合多年實踐經驗，帶來了“理解行為背后的需求”專題分享，將殘疾人常見的行為表現歸納為“需求表達型”“情緒宣泄型”“感官調節型”等三類，又通過情景模擬的方式，引導家長從“糾正行為”轉向“讀懂需求”。例如，孩子在外不歸家可能是為了獲取家人的關注，此時可多提供陪伴活動；情緒激動時，家長首先要保持冷靜，用“你現在很生氣，是因為想喝水嗎？”的句式幫助孩子表達情緒。

聯結支持——攜手不獨行，織密“互助網絡”

?“一個人走得慢，一群人走得遠”，第三個培訓主題聚焦“資源聯結與互助支持”。講師鄧偉紅首先介紹了日間托養項目的延伸服務，包括上門照護指導、臨時托養服務等，幫助家長清晰了解可利用的官方資源。

隨后，講師組織家長們成立“家長互助小組”，鼓勵大家交換聯系方式，分享照護經驗與生活難題。現場，有家長分享了“有效陪伴孩子”的小技巧，也有家長提出“希望定期組織親子活動”的需求，同德社工一一記錄并表示后續跟進。

此外，社工還向家長們推薦了社區康復中心等外部資源，讓家長們明白“照護之路從不孤單，有許多力量可以攜手同行”。

回歸日常，行動從今天開始——讓改變落地生根

?培訓尾聲，講師鄧偉紅以“把知識變成行動”為主題，引導家長們制定“日常行動小目標”。家長們紛紛構思屬于自己的短期計劃：“每天花10分鐘和孩子聊聊天，練習溝通”“每周三下午讓家人幫忙照護，自己去公園散步”“加入互助小組，每周和1位家長交流照護心得”。

講師強調，改變無需“一步到位”，從小目標開始，持續實踐才能逐步提升照護質量。培訓結束后，家長們紛紛表示收獲滿滿。“不僅學到了照護技巧，更感受到了被理解、被支持的溫暖，以后照顧孩子更有信心了！”

下一步，祁東縣同德殘疾人日間托養項目團隊將持續關注家長需求，定期開展賦能活動與互助交流，以實際行動為殘疾人家庭保駕護航，讓“與愛同行”的溫暖延續在每一個日常里。