衡陽新聞網訊　通訊員胡小敏報道　為全面倡導和普及健康生活方式，有效降低衡陽縣居民食鹽、食用油攝入量，實現慢性病預防關口前移，推動全縣人均預期壽命持續提升，4月28日，衡陽縣衛健局、縣愛衛事務中心走進縣第三中學開展＂健康蒸陽行　減鹽減油減重我先行＂為主題的健康知識講座。

講座現場，南華大學附屬第二醫院營養科副主任醫師鄧姍姍向師生們詳細講解“減鹽、減油、減重”具體內容，結合實際案例普及高鹽、高油、高糖飲食對人體的危害，并用實物進行對比，加深大家對油、鹽使用量的直觀認知。講座中搶答環節，同學們踴躍舉手搶答，將活動推向高潮。大家紛紛表示，以后將主動學習健康知識，減少鹽、油、糖的攝入，并傳播給家人、朋友，踐行健康生活方式，促進自身和家人健康。

針對青少年健康需求，鄧姍姍提出科學建議：每日參照中國居民平衡膳食寶塔（2022）均衡搭配飲食，在日常生活中有意識地控制重鹽重油食物的攝入，側重選擇優質蛋白和植物纖維。同時她還特別強調“家庭是健康管理的最小單元”，提倡學生與家長共同制定“21天家庭健康打卡”減鹽減油計劃。

此次講座通過生動案例，將專業醫學知識轉化為可操作的日常行為指南，受到師生廣泛好評。高一2417班李同學表示：“通過講座認識到了‘重口味’飲食的危害，回家以后會把自己今天學習到的知識和家長分享，全家人一起努力實現低鹽低油健康生活方式，同時加強鍛煉，保持健康體重。”

今年以來，縣衛健局以鞏固省級健康促進縣創建成果為契機，繼續推進“減鹽、減油、減重”行動開展，通過“進社區、進機關、進企業、進醫院、進學校”等五進模式，持續開展健康科普宣傳活動，推動形成“政府主導、部門協同、社會參與”的全民健康促進新格局。